平时都是助理叫他。
这次拍综艺《一个人的生活》，里面都有“一个人”
这个字眼了，当然是没有助理出场的。
完全靠月照林自己。
所以异常艰难。
与睡魔搏斗三个来回，被窝里的人终于醒了，顶着一头睡得乱翘的头发坐了起来。
呆毛顽强地翘向不同方向，眼睛半睁不睁。
脸上写满了“为什么要起床”
的灵魂拷问。
但就算这么毛躁，也不丑。
镜头适时地推近，给了月照林一个面部特写。
眼睫低垂，遮住了平日在镜头前清亮有神的眼眸。
面无表情，实际是茫然而空洞，望向前方的虚空。
脸颊上被枕头压出的浅浅红印，嘴唇微抿着，透着一股不设防的懵。
睡衣也不是艺人通常会穿的丝绸或纯棉材质，有点厚度的米白全套，看上去就暖和。
月照林就维持着这个放空的姿势坐了几秒，然后像是终于启动了身体系统，开始动。
抬起手，把凌乱的头发往后扒拉，让它们不那么刺皮肤。
但几缕不听话的碎发翘了回来，依旧顽固地垂在额前。
宋阳：“太羡慕哥你不水肿的体质了，我就容易肿，早上起来大概率解锁一个猪头……”
这是真心实意的羡慕。
水肿是演员最担心的、不可控的上镜劲敌之一。
月照林其实也肿，只是不那么明显，他的经验是：“可以做点有氧，消肿会比较快。”
杜若曦看向其它嘉宾：“听说泡冷水澡也可以消肿？大家有试过的吗？”
这次月照林的头摇得比拨浪鼓还快：“我不行。
我是耐热不耐冷的体质，比较怕冷。”
夏天在横店拍室外的古装戏，冬天在室外拍夏天的戏，他会选前者，宁可热也不冷。
没空调的冬天，对月照林来说，要比夏天更难熬。
不只一个度。
宋阳：“我也不行，觉得冷。”
刘薇有不同的经验：“我泡过，确实也能消肿。”
魏飞章思考得比较全：“这个要看个人体质，我朋友泡冷水澡给自己泡医院里去了。”
“为啥？”
“冷水不但收缩毛孔，还会收缩血管。”
魏飞章说。
“加上他本来也不是什么健康的人，又有高血压，膝盖还劳损，一下就给刺激到了。”
【是的，最好不要学。
咱们这些看节目的脆皮观众，洗个冷水脸收一下毛孔就行了。
】
【我看有些健身的人，还有运动员不也泡的冷水澡吗？有些甚至还是加冰的冷水澡】
【都说了是健身人士和运动员，普通人能一样吗？】
